Del mismo modo en el que hay relaciones de supuesta amistad que desgastan la autoestima, también hay otro tipo de vínculos afectivos que, por el hecho de que nos mantienen en un rol de dependencia, lastran nuestra capacidad de querernos a nosotros mismos, e incluso de respetarnos.

Es importante rodearte de personas que te valoren y te aprecien por quienes eres, y que estén dispuestas a brindarte su apoyo emocional cuando más lo necesites.

Para saber cómo quererse a uno mismo es muy importante saber dónde pones tu foco de atención. Es posible que en ocasiones pierdas el tiempo buscando la aprobación de los demás. A todo el mundo le gusta sentirse valorado y querido, pero, ¿cómo quererse a uno mismo si tu amor propio depende de lo que los demás digan?

Por eso, la baja autoestima nos afecta en todos los ámbitos de la vida, y si el problema es muy intenso, puede dar lugar a trastornos mentales severos.

Recuerda que no estás solo y que contar con el respaldo de tus seres queridos puede marcar la diferencia en tu proceso de superación.

Esta aceptación es vital para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales, ya que permite a los individuos ser auténticos y vulnerables.

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Entender cuánto vales te permite establecer límites saludables en tus relaciones, tomar decisiones que te beneficien y no conformarte con menos de lo que mereces. Además, te ayuda a enfocarte en tus fortalezas click here y a superar tus debilidades con una actitud positiva.

2. La forma de tu cuerpo o apariencia física no tiene nada que ver con tu calidad como ser humano. No caigas en ese tipo de razonamiento superficial.

La mayoría de nosotros estamos predispuestos a “idolatrar” a personas que nos rechazaron. Eso va directamente al cajón de “odiarse a uno/a mismo/a”.

Casi todos los problemas psicológicos están en buena medida relacionados con una baja autoestima. No hay nada con mayor poder que nuestros propios juicios y, si éstos son negativos, construirán una especie de cárcel psychological en la que nos veremos atrapados por nuestros propios pensamientos.

Esta también es una excelente manera de deshacerse de las experiencias y sentimientos negativos, ya que es casi terapéutico cuando los escribes. Del mismo modo, te ayuda a concentrarte en las cosas buenas de tu vida y aprender de las malas.

Debemos aprender a romper con las falsas creencias que condicionan nuestro presente y nuestro futuro, además de perdernos cosas valiosas de nuestra vida genuine y de nuestra personalidad.

Al principio, algunos de estos pasos pueden parecer atemorizantes, pero una vez que hayas dominado las formas que funcionen para ti, podrás sentirte mucho más feliz y realmente decir que te amas a ti mismo.